Functional Training für Alltagsmuskeln

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Fitness Training neu gedacht

Wir sind ein auf Funktionelles Ganzkörpertraining ausgerichteter Fitness Club in Aschaffenburg. Wir liefern Resultate, keine leeren Versprechungen.

Egal ob Du Muskeln aufbauen, an Deiner Athletik arbeiten oder Deine allgemeine Fitness verbessern möchtest. In unseren vielseitigen Kursen trainerst Du nach Wunsch an Deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Deiner Bewegung. Mit Functional Training trainierst Du Deinen Körper effektiv und nachhaltig, denn Ganzkörperworkouts bauen mehr Muskeln auf, verbrennen gleichzeitig mehr Fett und machen ordentlich Spaß.

Gemeinsam in einer kleinen Gruppe für die gegenseitige Motivation oder alleine im Personal Training. Du trainierst immer angeleitet durch einen unserer qualifizierten Trainern.

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Strength mehr Kraft im Alltag

Krafttraining

Bei Strength arbeiten wir vor allem an Deiner Kraft. Wir bringen Deine Muskeln zum Glühen – no pain no gain ist die Devise. Wir steigern Deine Kraft, bauen Muskulatur auf und verbessern gleichzeitig Deine Fitness.

Bereits nach ein paar Einheiten wirst Du merken, dass Dir Alltagsdinge wie Kistenschleppen nicht mehr so schwer fallen wir vorher. 

Burn mehr Leistung im Alltag

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Ausdauer Training

In unseren Burn Kursen trainierst mit höchstmöglicher Intensität und bringst Deinen Puls in Wallungen. Natürlich bestimmst Du das Tempo nach Deinem Ermessen und Deiner Kondition. Im Zirkeltraining absolvierst Du hier Ganzkörperübungen mit oder ohne Gewicht. Wir steigern Deine Leistungsfähigkeit im Alltag und erhöhen damit auch Deine Ausdauer sowie Kondition.

Schon bald rennst Du beim Treppensteigen allen anderen davon.

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Movement für eine bessere Haltung

Movement Training

Wer rastet, der rostet. Das betrifft uns nahezu alle. Wenig Bewegung führt zu Beschwerden in vielen Körperregionen. Bei unseren Movement Workouts steht deshalb die Bewegung klar im Vordergrund. Beim Training kommt das eigene Körpergewicht und meist ohne Geräte zum Einsatz. Wir verbessern mit dem Training Deine Körperhaltung, gleichzeitig aber auch Deine Kraft und Kraftausdauer.

Bewegen, Kraft entwickeln und Fett verbrennen. Das klingt doch nach einem tollen Date in unserem Club.

Mobility für mehr Beweglichkeit

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Unser Mobility Training legt den Fokus auf die Beweglichkeit. Durch spezielles Faszien Training und Stretching-Übungen werden Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit maximiert. Das Training erfolgt hierbei ohne den Einsatz von Geräten.

Das Mobility Training eignet sich auch als präventive Methode um Verletzungen vorzubeugen und richtet sich daher sowohl an Einsteiger als auch Profisportler.