Deadly Dozen 12 Challenges - 1 goal
Deadly Dozen ist mehr als ein Wettkampf – es ist eine Bewegung, die funktionelles Training, Teamgeist und persönliche Grenzerfahrung vereint. Zwölf intensive Stationen, ein Ziel: Überwinde dich selbst.
Was ist Deadly Dozen?
Deadly Dozen kombiniert hochintensives Functional Fitness mit strategischem Teamwork. Alleine oder in Teams von 2-4 Athleten absolvierst du zwölf fordernde Stationen, die Kraft, Ausdauer, Koordination und mentale Stärke auf die Probe stellen. Jede Station ist ein Puzzleteil auf dem Weg zu deiner persönlichen Bestleistung.
Die Disziplin wurde entwickelt, um alle Aspekte deiner Fitness zu testen: Von olympischen Lifts über Gymnastics bis hin zu metabolischen Conditioning-Aufgaben. Kein Wettkampf gleicht dem anderen – jedes Event bietet einzigartige Herausforderungen.
Deadly Dozen in Aschaffenburg
Erlebe Deadly Dozen live in Aschaffenburg – ein Tag voller Adrenalin, Schweiß und unvergesslicher Momente. Das Event richtet sich an alle Fitness-Level:
Vom ambitionierten Hobby-Athleten bis zum erfahrenen Wettkämpfer.
Event-Details:
Datum: 11. Juli 2026
Ort: DJK Aschaffenburg, Kleine Schönbuschallee 130, 63741 Aschaffenburg
Dein Training im FF-Club
Als Premium Partner bereiten wir dich gezielt auf das Event vor. Immer Montags um 18:45 Uhr finden unsere speziellen Hybrid Kurse im FF-Club Aschaffenburg statt.
Hier durchlaufen wir diverse Challenges um Dich für anstehende Wettkämpfe optimal vorzubereiten.
Unsere anderen Kurse unterstützen Dich zusätzlich zu:
Techniktraining für alle Event-Bewegungen
Kraft- und Ausdauertraining für ein ausgewogenes Verhältnis
Strategieentwicklung für optimale Stationszeiten
Mobility und Recovery für Verletzungsprävention
Unsere erfahrenen Coaches haben selbst an zahlreichen Deadly Dozen Events teilgenommen und wissen genau, worauf es ankommt.
Eure Fragen - unsere Antworten
Nein, bei Deadly Dozen geht es um Selbstüberwindung. Alle Athleten, von Anfänger bis Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Ja, Du kannst im Solo antreten. 12 Läufe und 12 Workouts gehören nur Dir alleine.
Ja, Teams von 2-4 Personen können teilnehmen. Ihr entscheidet wer wie welche Disziplin absolviert. Geteiltes Leid = halbes Leid.
Die 12 intensiven Challenges werden durch 400m Läufe kombiniert. Also abwechselnd 1 Workout, danach 1 Lauf usw.
Die Disziplinen im Überblick
- Farmers Carry 240 m
- Deadlift 60 reps
- Lunges 60 m
- Snatch 60 reps
- Burpee Broad Jump 60 m
- Goblet Squat 60 reps
- Front Carry 240 m
- Push Press 60 reps
- Bear Crawl 120 m
- Clean & Press 60 reps
- Overhead Carry 180 m
- Devil Press 20 reps
Weitere Informationen findest Du auf www.deadlydozen.de